Inhoudsopgave
Ben je bezig met je kinderwens en blijft die positieve test maar uit? Misschien heb je alles geprobeerd – van ovulatietesten tot temperatuurmetingen – maar je voelt dat er iets niet helemaal klopt. Heb je al eens aan endometriose gedacht? Endometriose kan behoorlijk wat roet in het eten gooien als je zwanger wilt worden. Ontstekingen, verklevingen en hormonale chaos zijn vaak de boosdoeners. Het vervelende? Endometriose wordt niet altijd meteen herkend. Toch is het goed om te weten dat je hier zelf al heel wat aan kunt doen. Want hoewel het je vruchtbaarheid kan beïnvloeden, betekent dat zeker niet dat je kinderwens onhaalbaar is. Welke impact kan endometriose hebben op zwanger worden? Daar duiken we samen in. Van wat er in je lichaam gebeurt, tot de stappen die je zelf kunt zetten om je kansen op een zwangerschap te vergroten. Want hoe beter je je lichaam begrijpt en ondersteunt, hoe groter de kans dat die droom in vervulling gaat.
Als je zwanger wilt worden en je hebt endometriose in het kort:
- Endometriose kan je vruchtbaarheid beïnvloeden. Ontstekingen, verklevingen en hormonale disbalans kunnen de innesteling of bevruchting bemoeilijken.
- Je immuunsysteem werkt soms tegen je. Door chronische ontstekingen kunnen zaadcellen als indringers worden gezien en vernietigd.
- De kwaliteit van eicellen en het baarmoederslijmvlies kan achteruitgaan. Dit kan de kans op een natuurlijke zwangerschap verkleinen.
- Je kunt zelf invloed uitoefenen. Door ontstekingsremmende voeding, supplementen en stressmanagement kun je je hormonen positief beïnvloeden. Start simpel met mijn gratis Hormoonproof Boodschappenlijst (LINK).
- Behandelingen als IUI, IVF en ICSI kunnen helpen. Daarnaast kunnen osteopathie en een kijkoperatie de kans op een zwangerschap vergroten.
Kortom, als je zwanger wilt worden en je hebt endometriose, is dat niet onmogelijk. Met de juiste stappen vergroot je je kansen aanzienlijk!

Wat is endometriose en wat zijn de klachten?
Endometriose is een chronische aandoening waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit. Dit kan zorgen voor pijn, verklevingen en ontstekingen. Vaak zijn de klachten cyclusgerelateerd, zoals hevige menstruatiepijn, buikpijn en zelfs problemen met de stoelgang of blaas. Sommige vrouwen merken nauwelijks iets, terwijl anderen dagelijks worstelen met klachten.
Heb je het idee dat je hiermee te maken hebt? Je bent niet de enige. Ongeveer 1 op de 10 vrouwen heeft last van endometriose. Wil je hier meer over weten? Check dan mijn uitgebreide pagina ‘Wat is endometriose en wat zijn de symptomen?‘, waar ik dieper inga op de oorzaken en symptomen.

Kan endometriose effect hebben op je vruchtbaarheid?
Kan endometriose effect hebben op je vruchtbaarheid? Helaas wel, maar het goede nieuws is: het hoeft niet altijd zo te zijn.
Bij ongeveer 40% van de vrouwen die moeite hebben om zwanger te worden, speelt endometriose een rol. Maar het is lang niet altijd de boosdoener. Veel hangt af van waar het endometriumweefsel zit, hoe ernstig de aandoening is en hoe je immuunsysteem op de ontstekingen reageert. Endometriose is niet altijd makkelijk voor je arts om te vinden. Wil jij zwanger worden maar heb je endometriose? Bekijk dan even deze pagina om te kijken wat je arts allemaal kan onderzoeken. En let hierop, want nogmaals, het wordt vaak verward met bijvoorbeeld het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).
Vooral als je boven de 36 jaar bent, kun je beter snel aan de bel trekken, omdat dan het aantal follikels dan snel afneemt.

Laten we eerlijk zijn, endometriose kan het je moeilijk maken omdat het effect kan hebben op je vruchtbaarheid. Vooral als je te maken hebt met diepe verklevingen of cysten. Maar dat betekent niet dat je geen kans maakt om moeder te worden. Wat wél helpt? Grip krijgen op je hormonen. Een eerste stap kun je al zetten met mijn gratis Hormoonproof Boodschappenlijst (LINK). Kleine veranderingen in je voeding maken al een groot verschil.
<<<Banner boodschappenlijst>>>>
En dan de pil… Het spiraaltje… Pijnstilling… Medicijnen kunnen de groei van het endometrioseweefsel remmen, maar ze lossen de oorzaak niet op. Daarom kijk ik altijd verder naar de oorzaak. Want een gezonde hormoonbalans kan je lichaam weer in de juiste flow brengen!
Blijf vooral niet met vragen zitten. In mijn programma’s (LINK) duik ik nog dieper in op hoe je zelf je hormonen in balans kunt brengen.
Endometriose en zwanger worden
Endometriose kan behoorlijk wat roet in het eten gooien als je probeert zwanger te worden. Helaas komt dit vaker voor dan je denkt: bij zo’n 40% van de vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen is endometriose de onderliggende oorzaak. De vraag is alleen: welke obstakels kun je onderweg tegenkomen?
Laten we eens induiken in wat er precies gebeurt bij endometriose en zwanger worden, en waarom dit proces soms wat stroever verloopt dan je hoopt.
Welke problemen kan je tegenkomen als je zwanger wilt worden?
Endometriose kan op verschillende manieren een negatieve invloed hebben op je vruchtbaarheid. Het draait vooral om ontstekingen, verklevingen en een hormonale disbalans, die samen de kans op een natuurlijke zwangerschap flink kunnen bemoeilijken.
Problemen met eicellen en zaadcellen
Endometriose zorgt voor chronische ontstekingen in het lichaam. Dat betekent dat je immuunsysteem continu in een verhoogde staat van paraatheid verkeert. Klinkt misschien als een goed idee – een alerte verdediging – maar in dit geval werkt het tegen je.
Wat gebeurt er precies?
1 Je immuunsysteem ziet zaadcellen als de vijand.
Normaal gesproken wordt vreemd materiaal, zoals virussen en bacteriën, aangepakt door je immuunsysteem. Maar bij endometriose is je lichaam hyperalert door de voortdurende ontstekingen. Dit betekent dat ook zaadcellen als ‘indringers’ worden gezien en onschadelijk worden gemaakt voordat ze hun doel kunnen bereiken. Gevolg? Minder zaadcellen over om de eicel te bevruchten.
2 De kwaliteit van eicellen kan achteruitgaan.
Door de ontstekingen en verklevingen rondom de eierstokken kan ook de kwaliteit van je eicellen afnemen. Daarnaast kunnen verklevingen in de eileiders ervoor zorgen dat een eicel überhaupt niet op de juiste plek terechtkomt. De doorgang wordt simpelweg geblokkeerd.
Verminderde kwaliteit van het baarmoederslijmvlies
Naast de problemen met eicellen en zaadcellen speelt ook de kwaliteit van het baarmoederslijmvlies een belangrijke rol bij endometriose en zwanger worden. Dit slijmvlies is essentieel voor de innesteling van een bevruchte eicel. Maar als je hormonale balans uit evenwicht is, kan dit proces verstoord raken.
1 Hormonale disbalans:
Bij endometriose is er vaak sprake van oestrogeendominantie (teveel oestrogeen en te weinig progesteron). Hierdoor kan ovuleren lastiger worden en kan het baarmoederslijmvlies minder goed worden opgebouwd. Dit maakt het moeilijker voor een bevruchte eicel om zich in te nestelen.
2 Ontstekingen in de baarmoeder:
Ontstekingen kunnen ook direct invloed hebben op de baarmoeder zelf. Als het slijmvlies geïrriteerd is, of als er sprake is van adenomyose (endometriose in de baarmoederwand), wordt het voor een bevruchte eicel nóg moeilijker om zich stevig vast te zetten.
Wat als zwanger worden niet vanzelf gaat?
Als je merkt dat zwanger worden niet lukt, zijn er gelukkig nog opties om te overwegen. Behandelingen als IUI, IVF en ICSI kunnen je helpen om toch een zwangerschap tot stand te brengen.
IUI (Intra-Uteriene Inseminatie):
Bij IUI wordt het sperma rechtstreeks in de baarmoeder ingebracht. Het sperma moet daarna zelf nog de eicel bereiken en bevruchten. Dit is minder ingrijpend dan IVF.
IVF (In Vitro Fertilisatie):
Hierbij worden eicellen uit de eierstokken gehaald en buiten het lichaam bevrucht met sperma. De bevruchte eicel wordt vervolgens teruggeplaatst in de baarmoeder.
ICSI (Intracytoplasmatische Sperma-Injectie):
Bij ICSI wordt in iedere eicel handmatig één zaadcel geïnjecteerd. Dit is vaak een optie als de zaadcellen van lage kwaliteit zijn of minder mobiel.
Hoe kun je je kansen vergroten?
Als er sprake is van ernstige endometriose, kan het soms nodig zijn om het endometrioseweefsel eerst chirurgisch te laten verwijderen voordat je aan een zwangerschapstraject begint. Verklevingen en cystes kunnen anders letterlijk in de weg zitten.
Daarnaast zijn er aanvullende methoden die kunnen helpen om je lichaam in betere conditie te krijgen:
Osteopathie en massage:
Dit kan helpen om verklevingen losser te maken en het weefsel in je buik soepeler te krijgen.
Voeding en hormonale balans:
Wist je dat voeding een grote rol kan spelen in je hormonale balans? Het kan helpen om je oestrogeenniveau beter te reguleren. Een goede start? Mijn gratis Hormoonproof Boodschappenlijst (LINK), waarmee je direct stappen kunt zetten om je lichaam van binnenuit te ondersteunen.
<<< Voeg banner boodschappenlijk in>>
Kortom, een natuurlijke zwangerschap is met endometriose zeker niet uitgesloten. Het vergt soms wat extra stappen en ondersteuning, maar er zijn volop mogelijkheden om jouw kinderwens in vervulling te laten gaan.

Kun je iets doen als je zwanger wilt worden met endometriose?
Good news: ja, dat kan! Hoewel het ingewikkelder kan zijn als je zwanger wilt worden met endometriose, betekent het zeker niet dat je kinderwens van tafel is. Het draait allemaal om de juiste voorbereiding, aanpassingen in je leefstijl en – heel belangrijk – het begrijpen van wat er in je lichaam gebeurt. Want hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe groter de kans dat je op een natuurlijke manier zwanger wordt.
Endometriose zorgt vaak voor ontstekingen, verklevingen en hormonale chaos zoals je hierboven hebt gezien. Maar wist je dat je hier zelf al heel veel invloed op hebt? Voeding, beweging, supplementen en zelfs stressmanagement spelen allemaal een belangrijke rol als het gaat om zwanger worden met endometriose.
Stap 1: Begrijp je cyclus en ovulatie
Weten wanneer je ovuleert is een van de belangrijkste dingen als je zwanger wilt worden. Bij vrouwen met endometriose kan de cyclus soms wat rommelig zijn door de hormonale disbalans, dus gebruik hulpmiddelen zoals een ovulatietest of een cyclus-app om erachter te komen wanneer je het meest vruchtbaar bent. Ook een apparaat waarmee je je temperatuur meet, kan heel handig zijn.
Daarnaast kan het slim zijn om je lichaam op een zwangerschap voor te bereiden. Hier komt mijn gratis Hormoonvriendelijke Boodschappenlijst goed van pas. Hiermee leer je welke voeding je hormonen ondersteunt, zodat je lijf optimaal functioneert en je kansen op een zwangerschap toenemen. (Download de lijst hier: LINK)
<<<Voeg banner boodschappenlijst in>>>
Stap 2: Verminder ontstekingen in je lijf
Bij endometriose is het immuunsysteem continu in een ‘aan-stand’, waardoor er chronische ontstekingen ontstaan. Dit heeft niet alleen invloed op je algehele gezondheid, maar ook op je vruchtbaarheid.
Wat kun je doen?
- Eet ontstekingsremmende voeding: denk aan veel groenten (vooral groene bladgroenten), fruit, omega-3 vetzuren uit vette vis of lijnzaad en kruiden zoals kurkuma. Voeding heeft namelijk veel impact op endometriose.
- Vermijd suiker, snelle koolhydraten, transvetten en bewerkte voeding. Deze voeden ontstekingen en verstoren je hormonen.
- Gebruik supplementen zoals visolie (omega-3) en vitamine D om je immuunsysteem te ondersteunen.
In mijn programma Je Hormonen in Balans (LINK) besteden we uitgebreid aandacht aan ontstekingsremmende voeding en hoe je deze makkelijk in je dagelijkse leven kunt integreren. Zelfs als je een drukke agenda hebt. Kies welk programma bij jou past: een 1-op-1 traject waarbij jij en je hormonen de shining stars zijn, een groepsprogramma of een online programma die je zelf vanuit huis kunt volgen.

Stap 3: Breng je hormonen in balans
Een belangrijke oorzaak van vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen met endometriose is oestrogeendominantie. Dit betekent dat er te veel oestrogeen in verhouding tot progesteron in je lichaam is, wat kan zorgen voor een slechte opbouw van het baarmoederslijmvlies of problemen met de innesteling van een bevruchte eicel.
Hoe kun je dat aanpakken?
- Stabiliseer je bloedsuikerspiegel: Een stabiele bloedsuikerspiegel voorkomt pieken en dalen in je insuline- en hormoonhuishouding. Dit is essentieel voor je vruchtbaarheid.
- Eet voldoende gezonde vetten: Goede vetten zijn de bouwstenen van je hormonen. Denk aan avocado’s, noten, zaden en vette vis.
- Zorg voor rust en ontspanning: Stress is een van de grootste hormoonverstoorders. Probeer stress zoveel mogelijk te verminderen door bijvoorbeeld meditatie of yoga. Kun je wel wat hulp gebruiken om stress te managen? Download dan mijn gratis meditatie In 10 Minuten Uit Je Hoofd (LINK).

Stap 4: Pak de verklevingen aan
Verklevingen door endometriose kunnen letterlijk in de weg zitten als je probeert zwanger te worden. Deze verklevingen kunnen de doorgang van eicellen blokkeren of zorgen voor ontstekingen in je voortplantingsorganen.
Wat kun je doen?
- Overweeg een behandeling bij een osteopaat of masseur die gespecialiseerd is in het losmaken van verklevingen. Dit kan helpen om je weefsel soepeler te maken en je doorbloeding te verbeteren.
- Bespreek met je arts of een kijkoperatie (laparoscopie) zinvol is. Hierbij kunnen verklevingen of cystes verwijderd worden, wat je kansen op een natuurlijke zwangerschap vergroot.
Kun je iets doen als je zwanger wilt worden met endometriose? Jazeker!
Je kunt meer doen dan je denkt om je lichaam optimaal voor te bereiden op een zwangerschap. Wil je je kansen vergroten? Begin dan met kleine, haalbare stappen zoals het verbeteren van je voeding en het nemen van de juiste supplementen.
Wil je meer begeleiding? In mijn programma’s (LINK) krijg je alle tools die je nodig hebt om je hormonen weer in balans te brengen en je lichaam klaar te maken voor een gezonde zwangerschap. Zelfs met een volle agenda en een gezin dat aandacht vraagt, kun jij je vruchtbaarheid een boost geven. En geloof me, dat voelt echt als een cadeautje aan jezelf.
<<<<Voeg afbeelding 24 Max in>>>>

Endometriose tijdens je zwangerschap
Ben je eindelijk zwanger, word je meteen geconfronteerd met de volgende vraag: Wat doet die endometriose nu eigenlijk tijdens mijn zwangerschap? Het antwoord? Dat verschilt per vrouw. Sommige vrouwen voelen zich negen maanden topfit, terwijl anderen merken dat hun klachten blijven opspelen – vooral als er sprake is van verklevingen.
Endometriose tijdens je zwangerschap kan invloed hebben op de beweeglijkheid van je baarmoeder. En laat dat nu nét belangrijk zijn voor een goede ligging van je baby en – als alles meezit – een vlotte, vaginale bevalling. Als je baarmoeder verkleefd is met structuren zoals je darmen of blaas, kan dat voor ongemakken zorgen. Denk aan pijnklachten of een baby die niet goed kan indalen.
Maar, er is ook goed nieuws! Tijdens je zwangerschap maakt je lichaam meer progesteron aan. Dit hormoon helpt om het endometrioseweefsel wat te laten slinken, waardoor veel vrouwen tijdens hun zwangerschap minder klachten ervaren. Halleluja, eindelijk wat rust in de tent!
En wat als je borstvoeding geeft? Dan kan het feestje nog even doorgaan. Omdat je menstruatie uitblijft, blijft je lichaam meer progesteron aanmaken en kun je ook na de bevalling minder last hebben van je endometriose. Maar let op: het weefsel is er helaas nog steeds, dus het is slim om ook na je zwangerschap goed voor jezelf te blijven zorgen.
Wil je tijdens je zwangerschap alvast iets doen om die verklevingen aan te pakken? Denk dan eens aan osteopathie. Een osteopaat kan helpen om je baarmoeder en omliggende structuren soepeler te maken, zodat je baby de ruimte heeft om goed te liggen én de weg vrij is voor een vlotte bevalling.
Kortom, endometriose tijdens je zwangerschap kan je leven een stuk makkelijker maken – maar dan moet je wel een beetje lief zijn voor je lichaam. Heb je daar hulp bij nodig? In mijn programma’s (LINK) help ik je met praktische tips en adviezen, zodat jij jouw lichaam de aandacht geeft die het verdient.
Om lekker af te sluiten heb ik een gratis e-book voor je met 10 hacks die selfcare haalbaar maken (LINK). Je hoeft geen uren in te plannen of dure spa’s te boeken. Dit e-book laat zien hoe je simpele dingen in je dagelijkse routine kunt integreren om weer op te laden. Download hem gratis en begin vandaag.
<<<< Voeg banner ebook in>>>>